Prévenir les problèmes de gencives

Protéger ses gencives, c’est d’abord éviter la gingivite, une inflammation fréquente qui se traduit par une rougeur, un gonflement et des saignements. Composée de protéines et minéraux de la salive, de résidus alimentaires et de bactéries, la plaque dentaire est la grande responsable des gingivites. Si elle s’installe, elle peut se solidifier sous forme de tartre qui entretient une infection chronique des gencives. Les bactéries fabriquent des acides qui atteindront les tissus de soutien des dents, entraînant une parodontite à l’origine d’abcès et de perte des dents. La parodontite pourrait également nuire à la santé cardiovasculaire et aggraver un diabète ou une maladie inflammatoire chronique des intestins existants.

Traquez la plaque chaque jour

Pour limiter les risques associés aux gingivites, adoptez une bonne hygiène buccale. Brossez-vous les dents au moins 2 fois par jour pendant au moins 2 minutes avec une brosse souple, dont 1 fois avant le coucher. Vous pouvez utiliser un dentifrice au fluor, pour son action antibactérienne, ou un dentifrice formulé pour protéger les gencives : demandez conseil à votre dentiste ou votre pharmacien. En fin de brossage, vous pouvez utiliser du fil dentaire ou des brossettes pour éliminer la plaque entre les dents.
Tabac, sucre, médicaments… : d’autres agresseurs pour vos gencives

Il est également recommandé de ne pas fumer : les fumeurs ont 85% de plus de risques que les non-fumeurs d’avoir une maladie des gencives. Evitez les grignotages sucrés, dont les bactéries de la plaque se nourrissent aussi ! N’oubliez pas de consulter votre dentiste une fois par an : il vous aidera à maintenir la bonne santé de vos gencives, procèdera à un détartrage si besoin et pourra détecter précocement une parodontite. Par ailleurs, sachez que la sécheresse de la bouche, une carence nutritionnelle ou le diabète, ainsi que certains médicaments (contraceptifs, antihypertenseurs, antidépresseurs…) peuvent fragiliser la santé buccodentaire. N’hésitez pas à en parler avec votre médecin.
 
Sources :
Assurance Maladie : Prévenir la maladie des gencives (02/01/24) https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/maladie-gencives/prevention
UFSBD : Les maladies parodontales, octobre 2023   
The British Society of Periodontology and Implant Dentistry : Periodontitis and General Health https://www.bsperio.org.uk/periodontal-diseases/periodontitis-and-general-health

Mis en ligne le 10/03/2025